Питание малышей в возрасте от 1 до 3 лет

питание 1-3 года

Ассортимент продуктов в рационе ребенка от 1 до 3 лет должен быть большим. Чем он шире, тем лучше восполняются потребности растущего детского организма.

Если правильно организовать прикорм с 6 месяцев, то до момента отлучения от груди малыш уже должен привыкнуть к разнообразным продуктам. В 1 год у ребенка в среднем около 6-8 зубов, поэтому его пищу нужно мельчить. Это могут быть пюре или каши с легкими комочками. Также нужно тренировать жевательную функцию. Для этого отлично подойдут печенье, фрикадельки, котлеты на пару.

Малыши к этому возрасту уже имеют свои предпочтения и вкус, поэтому еда должна быть вкусной, привлекательной и хорошей на запах.

питание 1-3 года

Основа хорошего аппетита ребенка закладывается с самого детства. Малыш должен кушать с удовольствием, иначе он не будет проявлять интерес к такой еде. Не стоит развлекать кроху, пока он ест. Уберите игрушки, чтобы ничто не отвлекало от процесса поедания.

К 1,5 годам можно перейти уже на 4-разовое кормление вместо 5-разового. Объемы пищи немного увеличиваем.

Со временем количество блюд и их консистенция расширяются. Добавляйте в рацион все больше еды, которую нужно жевать. Это будет отличной тренировкой.

С 1,5 лет можно смело приучать кроху к самостоятельному питанию. Дайте ему ложку, пусть пробует. А сами другой ложкой подкармливайте его. Если процесс понравится малышу, он начнет активно кушать, улучшится аппетит. Кладите необходимое количество еды и приучайте съедать все без остатка.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *